每周菜谱
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广东外语外贸大学附设河源外国语学校
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广东省河源市源城区河紫路旁

  • 来源:
  • 日期: 2017-04-07
广外菜谱12月(单周)
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐 沙拉包 豆沙包 酥皮包 肉松包 提子包
汉堡包 奶油包 奶黄面包 芝麻包 肠仔包
榴莲酥 红豆蛋糕 红枣蛋糕 香芋蛋糕 蛋糕
绿豆糕 奶黄包 叉烧包 葱花卷 猪肉包
炸面包 芋头仔 老婆饼 椰挞 曲奇饼
生肉包 蛋挞 麻园 韭菜饺子 红薯
鹌鹑蛋 糯米糍 干蒸 玉米 红豆糕
提子蛋糕 玉米饼 鸡蛋 煎饼 发糕
发菜瘦肉粥 豆浆 淮山红枣粥 南瓜小米粥 鸡蛋瘦肉粥
炒面 猪肠粉 炒河粉 汤面 炒米粉
午间餐 沙拉包 糯米糍 红枣蛋糕 玉米 红豆糕
风行牛奶 风行牛奶 风行牛奶 风行牛奶 风行牛奶
午餐 支竹焖排骨 椒盐骨 酸梅鸭 茄汁烩鸡扒 豉油鸡中翼
豉油鸡 虫草花蒸鸡 支竹焖鸡 头菜蒸肉片 泰汁猪扒
菊花鲩鱼 咖喱鸡扒 头菜蒸大鱼腩 鱼蛋  萝卜焖海鱼
头菜蒸花肉 酱香扣鸭 蒸鸡扒 香芋焖鸭 咖喱薯仔排骨
莲藕炒鸭片 蚝油炸鸡蛋 杂锦萝卜丝 烧汁烤海鱼 五柳炸鸡蛋
肉丝烩番茄 瘦肉炒丁 榨菜肉丝烩豆腐 鸡蛋蒸肉饼 鱼片蒸豆腐
叉烧丝炒菜花 虾米肉丝茶树菇 西芹云耳炒莲藕 豉油皇焗花肉 酿茄瓜
韭黄炒蛋 肉丝茄瓜煲 肉丝炒菜花 虾米粉丝烩瓜丝 叉烧丝烩豆角
水煮牛肉(教) 辣子虾子(教) 辣炒排骨(教) 水煮鱼(教) 辣炸鱼骨(教)
猪骨冬瓜汤 水果(教) 剑花瘦肉汤 水果(教) 鱼骨沙葛汤
  番茄蛋花汤   瑶柱小白菜汤  
晚餐         周日晚餐
香炸鸡翅根 卤水鸭翅根 豉油鸡全翼 香菇蒸鸡柳 可乐排骨
薯仔焖鸭 花生焖上肉 黑椒烩鸭柳 南瓜焖排骨 云耳蒸鸡
凉瓜炒排骨 木耳蒸排骨 茄汁焗鸡扒 豉油鸡 鲍汁扣鸭
梅菜蒸肉饼 青瓜炒鸡 东瓜焖牛肉丸 圆椒炒鸡柳 头菜蒸鲩鱼
煎蒸海鱼 酸菜焖海鱼 梅菜蒸花肉 榨菜蒸花肉 红烧茄瓜
圆椒炒鸡 红枣肉蓉蒸南瓜 粟米炒肉丁 青瓜炒鸭片 火腿炒豆角
火腿炒薯丝 榨菜肉丝炒蒜心 瘦肉炒薯丝 牛肉丝烩番茄 蒸水蛋
小瓜云耳烩香芋 蒸水蛋 凉瓜炒滑蛋 青瓜玉米炒肉丁 肉丝煮腐泡
辣子炒肉片(教 水煮肉片(教) 辣子鸡(教) 辣炒牛肉(教) 辣子排骨(教)
药膳鸡汤 猪骨沙葛汤 冬瓜肉蓉鸡蛋汤 冬瓜绿豆猪骨汤 紫菜番茄汤